က်န္းမာေရးက႑
ဂီတႏွင့္ က်န္းမာေရး
Written by ဂ်ဴလိုင္မိုး
ဂီတဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္အေပၚမွာ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္ဆိုတာကို သုေတသနေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ အနာက်က္ဖို႔အတြက္ ဂီတကို အသံုးျပဳတဲ့ ဂီတကုထ့ုးေခၚတဲ့ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ နယ္ပယ္တစ္ခုကလည္း တျဖည္းျဖည္း ဖံြ႕ၿဖိဳး တိုးတက္လာေနပါတယ္။ ဂီတကုထံုးဟာ နာက်င္မႈကို ကုသရာမွာ ကူညီႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းမႈကို သက္သာေစၿပီး လူနာကို တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။ ႂကြက္သားတင္းအားေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး လႈပ္ရွားမႈေတြကိုလည္း တိုတက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဂီတကုထံုးက ကင္ဆာလူနာေတြ၊ ဂနာမၿငိမ္တဲ့ ကေလးေတြနဲ႔ တျခားလူနာေတြ ကုသရာမွာ ကူညီႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေအာက္ပါတို႔ဟာ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္အေပၚမွာ ဂီတရဲ႕ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
Read more...
ေရကူးၿပီး ယားယံေနသူတို႔အတြက္
Written by ဂ်ဴလိုင္မိုး
အမ်ားသံုးေရကူးကန္၊ ျမစ္၊ ပင္လယ္စတဲ့ ေရထဲမွာ ေရးကူးတာဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ဘက္တီးရီးယားပိုး၊ အညစ္အေၾကး၊ အမိႈက္သ႐ိုက္ေတြနဲ႔ တိရစာၦန္ကပ္ပါးပိုးေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ႏိုင္ေျခမ်ားေစပါတယ္။ တခ်ဳိ႕သူေတြအတြက္ ဒီလုိထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ဘယ္လိုေနာက္ဆက္တဲြ ျပႆနာမ်ဳိးမွ မရေစႏိုင္ေပမယ့္ တခ်ဳိ႕ေရကူးသူေတြအတြက္ေတာ့ ယားယံျခင္း၊ အေရျပားနီျမန္းျခင္း၊ အဖုေပါက္ျခင္းစတဲ့ ဓာတ္မတည့္မႈေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
Read more...
နႏြင္း၏ ေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္ေသာအစြမ္း
Written by ဂ်ဴလိုင္မိုး
နႏြင္းရဲ႕ အေရာင္က် အာနိသင္ဟာ ကင္ဆာ၊ အယ္လ္ဇိုင္းမားနဲ႔ တျခားေရာဂါေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဘယ္ေနရာမွာ ေရပန္းစားတာလဲ
အိႏိၵယႏိုင္ငံမွာ အသံုးမ်ားပါတယ္။ ဟင္းခ်က္ျပဳတ္ ျပင္ဆင္ရာမွာ အဓိကသံုးတဲ့ နႏြင္းမႈန္႔ကို ႏွာရည္ယိုျခင္း ျပႆနာမွ ရင္ဘတ္ေအာင့္တဲ့ ျပႆနာအထိ အရာရာတိုင္းမွာ ႐ိုးရာအာရွေဆးတစ္လက္အျဖစ္ သံုးေလ့ရွိပါတယ္။ Read more...
ေခါင္းအံုးကို မၾကာခဏ ေနပူလွန္းေပးပါ
Written by ဂ်ဴလိုင္မိုး
မည္သူမဆို အိပ္ရာဝင္သည့္အခါ ေခါင္းအံုးႏွင့္ အိပ္စက္ၾကသည္။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ စြန္႔ထုတ္ေသာ ညစ္ညမ္းသည့္ အခုိးအေငြ႕ႏွင့္ အေရျပားမွ ေခၽြးမ်ားသည္ ေခါင္းအံုးအတြင္းပိုင္းသို႔ စိမ့္ဝင္သြားတတ္သည္။ ဦးေခါင္းမွ စိမ့္ထြက္ေသာ ေခၽြးေစးႏွင့္ အဆီမ်ားသည္လည္း ေခါင္းအံုးကို ညစ္ညမ္းေစႏိုင္သည္။
Read more...
သင့္ကို ပိုမိုက်န္းမာလာေစမည့္ နံနက္စာ
Written by ဂ်ဴလိုင္မိုး
အစားအေသာက္စားသံုးတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး “နံနက္စာကို ဘုရင္ႀကီးလိုစားပါ။ ေန႔လယ္စာကို သာမန္လူလိုစားပါ။ ညစာကို သူေတာင္းစားလိုစားပါ” ဆိုတဲ့ ဆို႐ိုးစကားေလးကို ၾကားဖူးပါတယ္။ အဲဒီနည္းအတိုင္းစားရင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫႊတ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ နံနက္စားကို ဘုရင္ႀကီးတစ္ပါးလို မစားႏိုင္ရင္ေတာင္ က်န္းမာေအာင္ စားႏိုင္တဲ့ နံနက္စာေျခာက္မ်ဳိးအေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
Read more...